Exam me top kaise kare | परीक्षा में अव्वल कैसे आये

Exam me top kaise kare: बोर्ड की परीक्षा नजदीक है। पढ़ने के लिए बहुत कुछ है और बहुत कम समय है? तनाव और दबाव टोल ले रहे हैं? यहां परीक्षा की तैयारी के दस टिप्स दिए गए हैं जो परीक्षा की तैयारी करने वाले किसी भी छात्र के काम आएंगे।

परीक्षा की तैयारी करना उस समय तनावपूर्ण हो सकता है जब हमारे पास अध्ययन करने के लिए बहुत कुछ होता है लेकिन समय की सीमित अवधि होती है। जबकि कुछ लोग एक उचित अध्ययन योजना रखते हैं, बेहतर और तेजी से अध्ययन करते हैं, लेकिन कई अन्य लोग कम अध्ययन करते हैं और परीक्षा के परिणाम के बारे में अधिक जोर देते हैं।

नीचे 10 अध्ययन टिप्स हैं जो परीक्षा की तैयारी में किसी की भी मदद करेंगी:-

1. एक अध्ययन योजना बनाएं – 

किताब लेने और अध्ययन शुरू करने के लिए बैठने से पहले, एक अध्ययन योजना बनाएं। यह न केवल एक उचित अध्ययन कार्यक्रम को बनाए रखने में मदद करेगा बल्कि यह भी स्पष्ट करेगा कि क्या करना है और कब करना है। 

विषयों और विषयों के नाम सूचीबद्ध करें, प्रत्येक विषय के अध्ययन की प्राथमिकताओं को छाँटें, परीक्षा से पहले दिनों की संख्या का चार्ट बनाएं और प्रत्येक विषय को रणनीतिक रूप से असाइन करें, प्रति दिन अध्ययन के घंटे की रूपरेखा तैयार करें, समूह अध्ययन के समय और ब्रेक की योजना बनाएं, आदि। 

जो स्वयं के लिए सुविधाजनक होगा। एक अध्ययन योजना के बाद स्वचालित रूप से एक बड़ी मात्रा में समय और ऊर्जा की बचत होगी जो इसके बजाय अनजाने में चिंता और घबराहट में बर्बाद हो जाती।

2. अध्ययन स्थान को Organise करें – 

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जब हम सुखद और आरामदायक वातावरण में होते हैं तो हम अपना सर्वश्रेष्ठ ध्यान केंद्रित करने और अध्ययन करने में सक्षम होते हैं। घर, छात्रावास या कमरे में सबसे अच्छी जगह खोजें जहाँ बेहतर रोशनी, ताजी हवा हो और मौन हो। कम से कम व्याकुलता वाले स्थान गुणवत्तापूर्ण अध्ययन के लिए सबसे उपयुक्त स्थान हैं। 

जितना संभव हो सके अनावश्यक वस्तुओं से जगह को अव्यवस्थित करें ताकि ध्यान भटकने से बचा जा सके। पढ़ाई के दौरान मोबाइल फोन बंद कर दें या फ्लाइट मोड में रखें। व्यवहार का अध्ययन करने के लिए अलग-अलग लोगों की अलग-अलग प्राथमिकताएँ होती हैं। 

जबकि कुछ लोग कुर्सी पर बैठना और मेज पर पढ़ना पसंद कर सकते हैं, जबकि अन्य लेटना या पढ़ते समय किताब पकड़कर चलना पसंद कर सकते हैं। इसलिए, सबसे अच्छी विधि और स्थान का पता लगाएं जो सबसे उपयुक्त हो और उसी के अनुसार व्यवस्थित करें।

3. नियमित ब्रेक लें- 

मानव मस्तिष्क सबसे अच्छा काम करता है जब उसे समय-समय पर ब्रेक दिया जाता है। शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि नियमित ब्रेक के साथ छोटे अंतराल के लिए अध्ययन करना बिना ब्रेक के लंबे घंटों तक करने की तुलना में अधिक कुशल है। 

जब हमारा दिमाग नींद में हो या सक्रिय न हो तो खुद को पढ़ने के लिए मजबूर करना ही इसे और अधिक थका सकता है। इसलिए, नियमित रूप से ब्रेक लें, थोड़ी देर टहलने जाएं, अपनी आंखें बंद करें या आंखों और दिमाग को आराम देने के लिए दूर से देखें।

4. स्वस्थ आहार का पालन करें –

 अच्छी खाने की आदत से हमेशा बेहतर स्वास्थ्य मिलता है, इस प्रकार अधिक ऊर्जा मिलती है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से बचें, इसके बजाय अप्राकृतिक नींद, थकान या बीमारी से बचने के लिए ताजा और पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। शरीर को ठीक से हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं। नट्स, दही और बीजों का सेवन बेहतर एकाग्रता और याददाश्त को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

5. उचित नींद की दिनचर्या बनाए रखें – 

नींद के दौरान मानव मन और शरीर दैनिक चयापचय चक्र को पूरा करके ऊर्जा और ताकत हासिल करने के लिए पूरी तरह से आराम करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा 8 घंटे की अच्छी नींद की सलाह दी जाती है। कुछ लोग देर रात तक पढ़ना पसंद कर सकते हैं, कुछ लोग सुबह जल्दी पढ़ना पसंद कर सकते हैं, इसलिए जांचें कि दिन का कौन सा समय सबसे अच्छा है, शेड्यूल करें और उचित नींद की दिनचर्या बनाए रखें।

6. कभी-कभी समूहों में अध्ययन – 

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कभी-कभी समूहों में अध्ययन करने से एक ही विषय और विषय के बारे में अधिक ज्ञान और विचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है जो स्वयं अध्ययन करते समय छूट गया था। एक-दूसरे से सवाल पूछकर शंकाओं को दूर करने से तथ्यों की स्पष्ट जानकारी मिल सकती है और इससे याददाश्त भी बेहतर हो सकती है।

7. पूरी तरह से पढ़ें और संक्षिप्त नोट्स बनाएं –

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 किसी भी विषय को पूरी तरह से सीखने के लिए पूरी तरह से पढ़ना जरूरी है। विभिन्न लेखकों और स्रोतों से अन्य जानकारी को पढ़ें और क्रॉसचेक करें। अध्ययन के दौरान संक्षिप्त नोट्स बनाने से हमारे मस्तिष्क की याद करने की क्षमता में वृद्धि होती है, जिसे हमने पहले ही अध्ययन प्रक्रिया के प्रवाह में सुधार करके याद किया है।

8. पिछले वर्षों के परीक्षा प्रश्न पत्रों के माध्यम से जाना – 

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एक बार जब हम लक्षित पाठ्यक्रम या विषयों का अध्ययन कर लेते हैं, तो हमें पिछले वर्षों के प्रश्न पत्रों को पढ़ना चाहिए। यह न केवल हमें यह एहसास कराएगा कि हम परीक्षा के लिए कितने तैयार हैं बल्कि हमें परीक्षा में प्रश्न पत्रों की प्रकृति और प्रकार को जानने का भी मौका देंगे। यह प्रत्येक प्रश्न का सबसे उपयुक्त उत्तर खोजने के लिए तकनीकों को खोजने में आसान होगा।

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9. पुन: संशोधित करें – 

किसी भी परीक्षा में बैठने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए संशोधन आवश्यक है। चाहे वह परीक्षा से एक सप्ताह पहले हो या एक दिन पहले, यह पहले से अध्ययन की गई जानकारी को अधिक विस्तृत तरीके से अवशोषित करने में मदद करेगा।

10. परीक्षा के दिन की योजना बनाएं – 

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एक दिन पहले परीक्षा की योजना बनाने से वास्तविक परीक्षा के दिन सब कुछ आसान हो जाएगा। परीक्षा की सभी जानकारी और आवश्यकता पहले से प्राप्त करना अनिवार्य है। परीक्षा के दिन से पहले रात को अच्छी नींद अवश्य लें। 

परीक्षा के दिन, सुबह जल्दी उठें, अच्छी मात्रा में पानी पिएं और उनींदापन से बचने के लिए हल्का पौष्टिक भोजन करें, सभी आवश्यक स्टेशनरी की वस्तुओं को छाँटें और ले जाएँ, अपनी यात्रा की योजना बनाएं और आखिरी से बचने के लिए थोड़ी जल्दी शुरू करें- मिनट दौड़। एक ऐसे साथी के साथ यात्रा करें जो समय का पाबंद हो, यह व्यक्ति को अधिक सकारात्मक ऊर्जा और आत्मविश्वास का अनुभव कराएगा।

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